«Скоріше б канікули», «А коли вихідні?», «У мене немає вільного часу», «Я не виспалась»: доволі часто доводилось чути такі фрази. Але з 12 березня в Україні через загрозу поширення коронавірусу запровадили карантин, який за попередніми даними, триватиме до 3 квітня.

І ось йшов 14 день карантину і мені, як і більшості українцям, важко всидіти вдома та дотримуватись усіх правил. А правила насправді дуже прості: для запобігання поширенню коронавірусної інфекції не забувайте ретельно та регулярно мити руки з милом або користуватися спиртовмісними (від 60%) антисептичними засобами та на час карантину залишайтеся вдома.

Щоб цей період ви не нудьгували, пропоную вашій увазі ТОП-5 #сидивдома порад:

1. Займіться спортом.

Не загорами літо, і час приводити свою фігуру до форми. У соціальних мережах неодноразово жартують, що внаслідок карантину люди, які справді самоізолювались, набирають зайву вагу. Проте карантин – це зовсім не причина забувати про спорт. І якщо спортзали не працюють, то багато вправ можна виконувати в домашніх умовах. На платформі Youtube та Instagram можна знайти безліч занять. Не втрачайте час, а використовуйте його з користю для себе.

2. Прочитайте книгу.

Вільний час буде йти швидше, якщо його використати з користю. Не обов‘язково читати довжелезні романи про кохання, можете читати професійну літературу і тим самим підвищувати свою кваліфікацію та знання. «У мене немає вдома книги!» У час сучасних технологій, не потрібно йти в бібліотеку чи в книгарню аби мати книгу, її можна придбати інтернеті (онлайн-книгу або або аудіокнигу).

3. Перегляньте кіно.

На час карантину всі кінотеатри закриті. Але це не привід засмучуватись, адже вдома можна влаштувати атмосферний перегляд кінострічки! Зберіться усією сім‘єю, оберіть фільм, підготуйте собі смаколики та насолоджуйтесь переглядом.

ТОП-фільми для перегляду:

-«Шафер напрокат».

– «Зараження».

– «Пропозиція».

– «Люди в чорному».

– «Близкість».

– «Божевільні».

– «Епідемія».

– «Джуманджі».

4. Вивчайте іноземну мову.

У наш час, мабуть, усі розуміють, наскільки важливо на розмовному рівні володіти англійською мовою. Наприклад, при влаштуванні на роботу, багато роботодавців вимагають знання саме англійської мови. Та зазвичай такі працівники отримують більшу заробітну плату за додаткові навички.

5. Зробити генеральне прибирання.

Зазвичай масштабне прибирання домівки асоціюється у нас з великим святом. Також на час карантину рекомендується обробляти домівку різними дезінфекторами та робити вологе прибирання. Але, крім рекомендацій медиків, можна також просто використовувати вільний час вдома з користю – помити вікна, перепрати штори, перебрати свої речі та відібрати той одяг і взуття, які не носите.

Бережіть себе та свій час, а головне використовуйте його з користю. Мийте руки з милом та будьте здорові!

Тетяна Самарук