У березні 2021 року Землю атакуватиме магнітна буря, яка сплесками різної сили триватиме близько десяти днів. Впродовж березня спостерігається підвищена активність Сонця, так що штормити буде весь місяць, пише Главком.

Знаючи прогноз активності Сонця, метеозалежні люди зможуть деякою мірою захиститися від негативного впливу і бути готовими до можливого погіршення самопочуття і перепадів настрою в період геомагнітних збурень. Зауважимо, що Сонце мінливе, і прогноз магнітних бур може змінюватися.

Прогноз магнітних бур на березень 2021 року

Незначні магнітні коливання в березні можливі 13, 16, 21, 22, 30 числа.

Магнітні бурі у березні очікуються 12, 15, 18, 19, 20, 28, 29 числа.

Сонце максимально проявить себе в період з 18 до 21 березня, саме на весняне рівнодення. А ще – в кінці місяця, з 28 по 30 березня, коли буде перехід на літній час в Україні.

Кому потрібно берегти здоров’я у небезпечні дні

Лікарі кажуть, що першочергово магнітна буря негативно впливає на людей з метеозалежністю, людей старшого віку, тих, у кого є проблеми з серцем, судинами й інші хронічні хвороби.

Можуть відчути вплив бурі гіпертоніки та гіпотоніки. Їм медики радять тримати поруч ліки.

У ці дні можуть виникати головний біль, мігрень, порушуватися ритми серця, перепади тиску, шум у вухах.

При цьому навіть у людей, що вважають себе здоровими, можуть бути проблеми – втома, безсоння, головний біль.

Як убезпечити себе в дні магнітної бурі

Фахівці рекомендують розвантажити ці дні на роботі – не потрібно планувати якісь особливо важкі завдання. Це стосується, як розумової, так і фізичної праці.

Спати варто повноцінно – не менше 7-8 годин на день.

Повністю відмовтеся від алкоголю, а каву замініть зеленим або трав’яним чаєм.

Не перевантажуйте організм смаженою і жирною їжею.

Побільше гуляйте на свіжому повітрі, але уникайте перевтоми.

Якщо ви в групі ризику, контролюйте тиск і стежте за своїм станом.