Осінь – пора застуд. Медики радять перед початком сезону застуд та грипу включати в раціон напої та продукти, що здатні зміцнити організм. Про це повідомляє портал 24apteka, – пише Gazeta.ua.

Та якщо з’явилися перші ознаки вірусу, варто вживати більше рідини, щоб позбутися токсинів.

Рідина допомагає виводити інфекції. Також вона очищає клітини від відходів, що виникають під час боротьби організму з вірусами.

Тепле молоко з мінеральною водою

Фахівці радять пити цей напій у рівних пропорціях. Молоко та воду необхідно підігріти, але вони не мають бути гарячими. Якщо у людини сильне подразнення горла, то у напій можна додати невеликий шматок вершкового масла.

Тепле молоко з мінеральною водою полегшує болі в горлі та сприяє відходженню мокротиння.

Чай з ехінацеєю

Це досить відомий противірусний, протизапальний засіб. Напій здатний зміцнити організм та підтримувати його в тонусі.

Напій з шипшини

Фахівці радять при перших ознаках застуди пити напій з шипшини. Вона містить велику кількість вітаміну C. Такий чай має жовчогінний та сечогінний ефект.

Компот з сухофруктів

Сушені фруктів зберігають всі необхідні мікроелементи та вітаміни. що містяться у свіжих фруктах. Такий відвар здатний активізувати імунну систему для боротьби з вірусами.