Медик-ендокринолог Тетяна Бочарова зазначила, що в першу чергу нестача строго певного вітаміну веде до сухості рогівки і закупорці слізних каналів. Вітамін А входить в число найважливіших вітамінів для зору – допомагає роботі зорового нерва і зміцнює очні м’язи. Про це в коментарі порталу РИА Новости розповіла відомий медик-ендокринолог Тетяна Бочарова.

Фахівець зазначила, що його нестача веде до сухості рогівки і закупорці слізних каналів.

«Це відчуття знайоме всім, хто проводить багато часу за комп’ютером. Ще один неприємний наслідок дефіциту вітаміну А − «куряча сліпота»: явище, коли в темряві зір знижується і людина не вловлює мінімальне світло», – повідомила вона.

Провітамін А найпростіше отримати з овочевих соків, але тільки з свіжовичавлених. А з продуктів тваринного походження його найбільше в риб’ячому жирі (19 міліграмів), курячої печінки (12 міліграмів на 100 грамів), яловичої (8,2 міліграма), печінки тріски (4,4 міліграма), баранячої печінки (3,6 міліграма).