Про те, що фрукти містять значну кількість необхідних для здоров’я і чудового самопочуття мікроелементів, ніхто сперечатися не буде. Однак обережнішими слід бути з фруктами людям з порушенням вуглеводного обміну і цукровим діабетом. Виявляється, не тільки фрукти, але і корисні зелені овочі можуть зіграти поганий жарт з тими, хто намагається позбутися зайвих кілограмів, пише strongnourishment.

Вся справа в чутливості до вуглеводів, яка є індивідуальним параметром і впливає на здатність вашого тіла перетворювати вуглеводи. З’їдаючи занадто багато фруктів, людина може не тільки набрати зайву вагу, але і зіпсувати зуби, попереджають вчені. На думку дієтологів, якщо у людини є тяга до овочів і фруктів – це одна з ознак порушення функції щитовидної залози.

Слід обмежити фрукти і у дітей, збалансувавши їх раціон, який має містити овочі, крупи, білкові і інші продукти. Не варто зловживати фруктами і людям, у яких розвинулися загострення захворювань шлунково-кишкового тракту. Їм не варто вживати фрукти, овочі і ягоди в сирому вигляді. Наприклад, свіжі яблука можна замінити на печені.