Після святкування експерт з харчування радить провести час на свіжому повітрі. Для того, щоб у новорічну ніч не переїсти, до святкування треба поставитися як до звичайної вечері, під час якої людина зазвичай їсть небагато. Про це в ефірі інформаційно-аналітичного проєкту “Чудова четвірка” на телеканалі ZIK під час включення розповіла дієтолог, керівник центру нормалізації ваги Світлана Фус.

“Для того, щоб не переїдати у новорічну ніч, треба відноситися до цього просто як до вечері. Святкова вечеря не означає, що ми повинні з’їсти за один раз і сніданок, і обід, і вечерю. Треба віднестися до цього більш спокійно. І якщо ставитися до цього як до вечері, то на вечерю ми багато не їмо (я маю таку надію)”, – зазначила дієтолог.

А у разі переїдання, продовжила Світлана Фус, людям не варто дуже сильно перейматися, адже за одну ніч організм людини не може набрати додаткові кілограми жиру, а відбувається всього лиш затримка рідини.

Тому, додала дієтолог, щоб привести себе у норму, необхідно посилити фізичну активність. Найкраще – погуляти на свіжому повітрі.

“Тому нам не потрібно дуже сильно перейматися, хвилюватися, бо через 3 дні зайві кілограми ми скинемо і вони підуть, як і 2020 рік”, – акцентувала експерт з харчування.

Як повідомляли, у січні 2021 року українці матимуть два довгі вікенди та один скорочений робочий день.

Зокрема, у наступному місяці 31 календарний день: з них 19 будуть робочими, а ще 12 – вихідними.

При цьому варто зауважити, що поряд із традиційними суботами та неділями українці відпочиватимуть також у п’ятницю, 1 січня, та у четвер, 7 січня, оскільки на ці дні припадають великі державні свята – Новий рік та Різдво Христове відповідно. займ на карту онлайн