Ігор Лащук і Микола Чижик купаються в Стиру понад 15 років. Розповідають: за цей період не хворіли жодного разу. Зі слів Миколи Чижика, давно забув, що таке ангіна, кашель, запалення, грип. Ігор Лащук зазначає, що загартовуватися потрібно поступово: починати бажано наприкінці літа – на початку осені, коли вода охолоджується поступово.

До такого виду загартовування як моржування варто бути підготовленим, каже сімейний лікар Ростислав Дудік. Із його слів, заборонено купатися в холодну пору року тим, хто має хронічні захворювання серцево-судинної системи, наслідки інсультів, захворювання щитовидної залози.

Лікар підкреслив, що після занурення у холодну воду необхідно витертися рушником, одягнути теплий одяг і взуття.

Після купання варто випити гарячого чаю чи компоту, не вживати алкоголю, каже лучанин Олександр Данилюк. Чоловік загартовується 34 роки. “Коли людина виходить із води, то ми кажемо один одному: “Доброго здоров’я”. Я кажу: “З ціленням Вас!” Я звертаюся до води і прошу Бога, щоб допоміг мені оздоровитися”, – зазначив чоловік.

Щодня загартовується й лучанка Алла Жупанюк. “Від такого загартовування отримує позитив і гармонію. “Річка, природа, парк тебе ставлять на місце і нагадують тобі, що ти — дитя природи”, — розповіла жінка.