За останні кілька років лохина стала однією з найпопулярніших літніх ягід, навіть незважаючи на свою досить високу ціну. Чому ж багато людей її люблять? І чи варто захоплюватися цією ягодою насправді? Про це пише “Апостроф”.

Лохина дійсно є досить корисним продуктом. Вона позитивно впливає на роботу мозку, на зір, нормалізує обмін речовин, зміцнює імунну систему, знижує рівень холестерину в крові. Також її рекомендують вживати для профілактики атеросклерозу і гіпертонії.

Але надмірне поїдання цієї ягоди може бути небезпечним. Оптимальна кількість лохини в день – 200 г, якщо ж їсти більше, існує ймовірність неприємних наслідків.

Від занадто великої дози лохини може почати крутитися голова, також можлива нудота. Не рекомендується вживати цю ягоду людям з хворобами серця і судин, адже вона підвищує згортання крові. Людям з підвищеною кислотністю теж варто утриматися від поїдання лохини, адже в ній міститься безліч кислот.

Фото: pixabay.com

Вагітним і годуючим жінкам фахівці радять їсти лохину тільки в невеликих кількостях. Бажано заздалегідь порадитися зі своїм лікарем, щоб переконатися у відсутності протипоказань.